20. oktober 2019 - 9:00 tot 16:00
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Formation: Prendre soin de soi, mentalement et physiquement | Centre Psyché | zondag, 20. oktober 2019

Ce que vous allez apprendre:

Le stress et son impact sur notre cerveau, ainsi que quelques techniques pour retrouver votre plein potentiel.
Identifier des signaux d’alarme sur les 4 plans (physique, mental, émotionnel et contextuel).
Evaluer votre niveau actuel de stress et définir votre stratégie de rebond.
Comment évacuer le stress et les tensions.
Les modes de gestion de votre énergie personnelles.
5 éléments de base pour charger vos batteries et mieux gérer votre temps.
Comment sortir du cercle vicieux stress/fatigue, en transformant vos pensées en une énergie constructive.
Une des 7 habitudes de Stephen Covey utilisé par les personnes qui réussissent ce qu’ils entreprennent.
Quelques exercices de médecine chinoise pour faire circuler votre énergie dans le corps.
Quelques exercices simples de méditation.

Ce que vous allez en retirer:

Augmenter votre énergie.
Diminuer votre stress.
Mieux gérer l’équilibre entre vie privée et professionnelle.
Eloigner / éviter le burnout privé et/ou professionnel.